Gesundheit

Organisator / Ansprechpartner:  
VHS Namborn
Andrea Backes

Telefon:  (06851) 84435

E-Mail:  andrea.backes54@gmail.com

Kursbeschreibung:  

Zumba ist tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch ihre Figur in Topform. Exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.
Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht das Dance- und Ausdauertraining die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, die Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt.