Gesundheit

Organisator / Ansprechpartner:  
VHS Freisen
Nadine Schaadt

Telefon:  (06855) 9967786

E-Mail:  vhsfreisen@t-online.de

Kursbeschreibung:  

Die Herausforderungen im Alltag werden immer größer. Zeit zur Ruhe zu kommen und zu regenerieren bleibt wenig. Yoga hilft zu entschleunigen und wieder zu Kraft, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Dabei werden mit speziellen Übungen, die für jeden geeignet sind, die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Balance verbessert sowie die Muskulatur gekräftigt. Atem- und Meditationsübungen schaffen den nötigen Ausgleich, um zur Ruhe und Entspannung zu kommen.