Gesundheit

Organisator / Ansprechpartner:  
VHS Freisen
Nadine Schaadt

Telefon:  (06855) 9967786

E-Mail:  vhsfreisen@t-online.de

Kursbeschreibung:  

Aquajogging ist das Fortbewegen im Tiefwasser mit Hilfe eines Beckengurts. Das Medium Wasser bietet eine gelenkschonende Alternative zum Ausdauersport. Durch gezielte Übungen und Nutzung des Wasserwiderstands werden verschiedene Muskelgruppen gekräftigt und die Koordination gestärkt.